Ve dnech 4.–11. února jsme si v naší škole dopřáli Týden wellbeingu. Zastavili jsme se v každodenním tempu, nadechli se a věnovali čas tomu, co je pro nás opravdu důležité – pohodě, vztahům a tomu, jak se cítíme.

Každé ráno jsme začínali krátkou relaxační chvilkou. Učili jsme se správně dýchat, protáhnout si tělo, na chvíli zavřít oči a jen vnímat klid kolem sebe. Některé děti si oblíbily tichou hudbu, jiné krátké vedené představy nebo „minutku ticha“, kdy jsme si uvědomovali, co se nám honí hlavou.

Velký prostor jsme věnovali emocím. Povídali jsme si o tom, co je radost, smutek, vztek nebo strach, jak je poznáme a co nám pomáhá, když nás některé pocity zahltí. Učili jsme se také naslouchat druhým a reagovat s respektem.

Nechyběly ani spolupracující hry a aktivity, při kterých bylo důležité domlouvat se, povzbuzovat se a hledat společné řešení. Psali jsme si navzájem milé vzkazy.

Celý týden jsme zakončili společnou tečkou – svačinou, kterou si žáci sami připravili. Ve třídě to vonělo po čerstvých waflích s marmeládou a křupavých toustech. Děti si rozdělily úkoly, spolupracovaly a s chutí si pak vychutnaly výsledek své práce.

Byl to týden plný sdílení, úsměvů a malých zastavení. Připomněli jsme si, že o pohodu se musíme starat stejně jako o učení – a že když je nám spolu dobře, jde všechno mnohem lépe.